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别等口渴了再喝水!

别等口渴了再喝水!

【摘要】:
身体处于缺水状态,亮起了红灯,它会通过神经系统给你发送 危险信号,告诉你,口渴了!我缺水!快补水!
 身体处于缺水状态,亮起了红灯,它会通过神经系统给你发送 危险信号,告诉你,口渴了!我缺水!快补水!
 但这时,往往已经迟了,等到口渴才喝水,是不健康的。
 这个道理谁都知道,然而有时忙着忙着就忘了。
事情再多再急再重要,也没有身体重要,补水一定不能忘。
 
 可是就是记不得怎么办?
 
 来给你支几招!
 
1 按时喝水.
 给自己定个规律的饮水时间,养成按时补水的好习惯,和自己友好相处也很重要。
 
 早晨起床喝一杯水,可起到润肠的作用,开启活力一天;
 午后易倦怠,这时补杯水,可起到防困、降血脂的作用;
 晚饭前喝杯水,可以排毒、预防胆结石、肾结石等疾病;
 晚间喝杯水,可以养阴,防血稠。
 
2 泡杯茶,放面前
 喝水没有味,是我也为难,不如来点自己喜欢的味道。
 其实泡什么无所谓,茶、柠檬、蜂蜜、菊花、枸杞……都可以,只要健康,只要你喜欢。
 你的面前摆着什么?堆积的公文?课本作业?
不如换成你最喜欢的那一杯,看到就来一口。
 
3 让喝水更简单
 为了喝杯水,要等水烧开,
 水烧开了,还要等开水降温到合适的温度才能喝。
 课间就10分钟,还要排队,还是算了吧,
 工作堆积如山,做不完要加班,还是先忙手头事情吧
 ……
 不如
 让喝水更简单一点!
 
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